Amalan microdosing terdiri daripada dos kecil bahan psychedelic, iaitu 5-10% daripada jumlah yang diambil untuk mendorong perjalanan. Dos tersebut diambil setiap hari selama beberapa hari, dengan hari yang berbeza-beza "mati" bergantung pada protokol. Walaupun akaun anekdot menunjukkan manfaat yang menjanjikan untuk kesihatan mental, kajian sebenar microdosing LSD adalah sedikit dan jauh di antara.
Apakah microdosing?
Ringkasnya, microdosing adalah amalan mengambil dos Minit apa-apa. Dalam konteks kita, ia adalah dos rendah ubat psychedelic.
Psychedelics adalah bahan yang mendorong sekumpulan kesan kompleks pada minda dan badan dengan yang paling terkenal adalah halusinasi visual, deria dan pendengaran. Beberapa psychedelics biasa adalah LSD, cendawan psilocybin, ayahuasca dan DMT.
Thebukti pertama mengenai mikrodosis bermula pada awal abad ke-16, dengan Catatan Seorang Saudara Sepanyol yang menggambarkan bagaimana Aztec mengambil dos psilocybin yang rendah (bahan aktif dalam cendawan ajaib) untuk melegakan demam dan sakit sendi. Penyelidikan di sekitar psychedelics menjadi Lazim berikutan penemuan LSD pada tahun 1943. Ada yang mendakwa bahawa ia adalah LSD yang membawa penemuan struktur heliks ganda DNA, bersama dengan penemuan saintifik utama tambahan. Pengasas Apple Steve Jobs telah membuat tuntutan bahawa dia berhutang pencapaian dan perkembangannya kepada kesan LSD.
Sebilangan besar akaun mengenai manfaat yang luar biasa dari psychedelics microdosing masih tidak berdaya terhadap kebimbangan kerajaan mengenai penyalahgunaan, yang membuat sekatan undang-undang kekal kerana mereka selama 50 tahun yang lalutahun. Oleh itu, penyelidikan saintifik sangat terhad dan bukti untuk menyokong atau menolak penggunaan microdosing psychedelics lebih-lebih lagi.
Bagaimana microdosing LSD berfungsi
Microdosing LSD terdiri daripada dos LSD yang sangat kecil sehingga tidak menimbulkan kesan mengubah minda. Dos ini biasanya diambil secara rutin, sekali sehari untuk tempoh tertentu. Jumlah tepat LSD dalam microdosing berbeza mengikut pengguna dan protokol. Secara amnya, mikrodosis biasanya merujuk kepada sepersepuluh hingga satu puluh dua makrodosa (rekreasi).
Tinjauan dalam talian 2019 menunjukkan bahawa dos yang paling biasa adalah 10 mikrogram (mcg). Menurut tinjauan itu, kebanyakan mikrodoser mengikuti salah satu daripada tiga protokol mikrodosis:
* Microdosing setiap hari
* Microdosing untuk duahari berturut-turut diikuti oleh dua hari "off"
* Microdosing sepanjang hari kerja dan tiada dos apa-apa pada hari Sabtu dan Ahad
Sebilangan besar responden tinjauan mengatakan bahawa mereka mengalami mikrodosis selama satu minggu pada satu masa dan sehingga dua tahun. Tinjauan itu juga menunjukkan bahawa sekitar 50% mikrodoser mempunyai protokol mereka sendiri.
Faedah kesihatan microdosing
Faedah sebenar microdosing LSD masih belum ditubuhkan dalam penyelidikan formal. Salah satu daripada beberapa kajian moden yang meneroka subjek ini, tidak memberi kesan kepada fokus mental.
Sebilangan besar kajian yang dituntut mengenai mikrodosis psychedelics tidak lebih daripada tinjauan dalam talian yang hanya terdiri daripada akaun peribadi oleh pengguna tanpa maklumat terkawal mengenai sumber bahan dan latar belakang peribadi mereka. Inijenis maklumat, yang dianggap tidak boleh dipercayai, hanya menguatkan tuntutan tentang apa-apa faedah yang semata-mata hasil daripada kesan plasebo.
Sekiranya anda bersedia bergantung pada bukti anekdot dan penyelidikan awal, microdosing LSD mungkin mempunyai pelbagai faedah mental seperti:
* Melegakan kemurungan
* Meningkatkan kebolehan kognitif
* Mengurangkan gejala ADD
* Meningkatkan tenaga
* Mengurangkan kebimbangan
* Mengurangkan kesan trauma
* Mengurangkan keinginan dan membantu mengatasi ketagihan
* Mengurangkan kesakitan
* Mengurangkan migrain dan sakit kepala
* Meningkatkan kualiti tidur
* Meningkatkan persepsi deria
* Meningkatkanketahanan kardiovaskular
* Meningkatkan keseimbangan emosi dan mood
Kajian tahun 2020 juga mendapati bahawa:
* 21% responden mengatakan bahawa mereka beralih kepada mikrodosis kerana kemurungan
* 7% microdosed untuk mengurangkan kebimbangan
* 9% microdosed untuk mendapatkan bantuan untuk keadaan kesihatan mental yang lain
* 2% microdosed untuk mengurangkan atau menghentikan ketagihan
Antara tahun 1950-an dan 1970-an, sementara penyelidikan LSD sangat popular, LSD diperiksa sebagai kaedah untuk merawat keadaan mental seperti:
* Kemurungan
* Kebimbangan
* Ketagihan
* Gejala psikosomatik
Bolehkah microdosing dianggap sebagai penyalahgunaan bahan?
Walaupun tidak ada peraturan khusus untuk menentukan apa itu penyalahgunaan bahan, secara amnyadefinisi yang diterima ialah penggunaan mana-mana bahan (terutamanya preskripsi atau dadah haram dan alkohol) dalam jumlah yang berlebihan atau untuk tujuan lain daripada yang dimaksudkan pada asalnya, dengan cara yang mengganggu fungsi seseorang yang betul.
The DSM-5, edisi ke-5 dari "buku panduan" psikologi yang diterima secara global, mendefinisikan penyalahgunaan bahan halusinogen sebagai "corak hallucinogen yang bermasalah (selain daripada Phencyclidine) penggunaan yang membawa kepada penurunan atau kesusahan yang signifikan secara klinikal seperti yang ditunjukkan oleh dua perkara berikut, yang berlaku dalam tempoh 12 bulan.”
Dengan kedua – dua definisi ini, dos LSD microdosing tidak memenuhi syarat-syarat penyalahgunaan bahan kerana ia diamalkan untuk kesejahteraan, dan terutamanya disebabkan oleh ciri utamanya-dos minit. Walau bagaimanapun,psychedelics masih dianggap sebagai ubat terlarang di kebanyakan negara walaupun terdapat bukti yang semakin meningkat mengenai potensi faedahnya dalam merawat banyak keadaan.
Risiko dan ketagihan
Microdosing LSD masih belum menunjukkan sebarang risiko yang ketara atau potensi penyalahgunaan. Walau bagaimanapun, kajian terhadap tikus mendapati bahawa dos rendah LSD setiap hari dalam jangka masa beberapa bulan mengakibatkan kesan sampingan berikut:
* Pencerobohan
* Kereaktifan hiper
* Mengurangkan keupayaan untuk merasakan keseronokan
kesemuanya berlangsung selama beberapa minggu.
Beberapa ubat psychedelic termasuk LSD mempunyai kesan pada reseptor serotonin, yang berpotensi menyebabkan sindrom serotonin, mengakibatkan gegaran, kekejangan otot dan hipertermia.
LSD, terutamanya dalam dos yang sangat kecil, adalahsecara amnya dianggap sebagai tidak ketagihan, dan tidak ada bukti penyalahgunaan bahan yang berkaitan dengan LSD.
Kesan sampingan yang lain
Tinjauan 2019 mengenai penggunaan LSD mempunyai seperlima responden melaporkan kesan sampingan negatif, kebanyakannya psikologi.
Dalam kajian mengenai tikus dan kajian lain, mikrodosis LSD telah terbukti menyebabkan:
* Kebas
* Migrain
* Kekecewaan
* Ketakutan
* Suhu badan yang tidak terkawal
* Insomnia
* Pemikiran perlumbaan, ingatan yang lemah, dan kekeliruan
* Mengurangkan selera makan
* Kebimbangan
* Masalah gastrousus
* Mengurangkan tenaga
* Suasana buruk
* Fokus terjejas
Microdosing LSD vspsilocybin
Seperti LSD, amalan cendawan sihir mikrodosis juga terhad. Apa yang kita ada adalah akaun peribadi yang dikumpulkan melalui tinjauan di mana mikrodoser cendawan ajaib dilaporkan:
* Mengurangkan tekanan
* Kognisi yang dipertingkatkan
* Mengurangkan keinginan dan ketagihan
* Peningkatan tenaga
* Keupayaan visual dan bahasa yang dipertingkatkan
* Peningkatan produktiviti
* Meningkatkan kesedaran rohani
* Meningkatkan kreativiti
* Mengurangkan kesakitan
* Mood yang lebih baik
* Mengurangkan kebimbangan dan kemurungan
Sebagai" bukti " potensi faedahnya, ujian klinikal yang dilakukan pada tahun 1950-1970-an meneroka penggunaan cendawan psilocybin untukmerawat:
* Kemurungan
* Skizofrenia
* OCD
* Alkoholisme
* Gangguan spektrum autisme
Mikrodoser cendawan ajaib juga dilaporkan mengalami kesan sampingan negatif, seperti:
* Rangsangan berlebihan
* Gangguan kognitif
* Ketidakselesaan fizikal
* Kesukaran emosi
* Kebimbangan
Walaupun masyarakat Barat baru-baru ini menyedari beberapa manfaat yang dibentangkan oleh psychedelics, budaya kuno di seluruh dunia telah menggunakannya selama beribu-ribu tahun sebagai sebahagian daripada upacara keagamaan dan untuk kualiti penyembuhan mereka.
Ringkasan
LSD ditemui pada tahun 1943, dan dikelaskan sebagai bahan psychedelic.
Microdosing LSD ialahamalan yang merangkumi pengambilan dos kecil LSD untuk jangka masa tertentu. Penyokong laporan mikrodosis dan anekdot menunjukkan bahawa ini mungkin memberi manfaat kesihatan, kebanyakannya mental, termasuk peningkatan produktiviti dan mood, dan mengurangkan kemurungan dan ketagihan.
Tuntutan tersebut memerlukan penyelidikan klinikal formal untuk dipertimbangkan dengan baik. Malangnya, kebanyakan penyelidikan setakat ini bergantung terutamanya pada laporan peribadi oleh individu yang mengubat sendiri. Laporan tambahan mendedahkan kesan negatif apabila menghentikan mikrodosis, seperti kereaktifan hiper dan peningkatan pencerobohan. Oleh itu, penyelidikan mengenai kesan LSD, risiko dan faedahnya mesti diteruskan dengan kajian terkawal sebelum kita dapat dengan yakin menegaskan bahawa sebenarnya ia adalah apa yang didakwa.
Sejarah Microdosing
Sativex dan ganja
